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断食 |
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断食にトライ |
◆断食にチャレンジ◆私と妻は２人で断食にチャレンジした事があります。 それは修行でもダイエットでもなく、当然健康によいと 思ったからです。 植物は栄養を根から吸収します。 じゃあ、人間はというと、ご存知のように小腸から食べた物の 栄養を吸収します。 その根ともなる大切な小腸を掃除するのに断食がよいとの ことでした。 そしてその小腸をきれいにする事で血液が浄化され、 全身きれいで健康になるとの事でした。 宿便もとれるそうですが、１週間くらいの断食が必要 だそうです。 さらにギリシャ時代の偉大な学者のヒポクラテスも 『月に１日の断食をすれば 病なし』と言われてたそうです。 こういう事で妻と２人、毎日働いてもらっている小腸にも たまには休んでもらおうと断食を決意しました。 そして朝起きたと同時に２人でいざ開始っ！！ やり方はその名のとおり物を一切食べないだけ。 下剤を飲むやり方もあるそうですが、そこまではしません でした。 ただし、水分補給は大切ですので、合間合間に梅生番茶を 飲んで空腹を和らげました。 午前中は当然大してキツくありませんでしたが、夕方とも なるともう大変！！ テレビを見たり、本を読んだり、散歩に出かけたりして 気をまぎらわそうとするけれども、何をしても食べ物の事しか 頭に浮かびません。 普段当たり前のように食べている食事がこんなにも恋しく なったのは、生まれて初めてでした。 おそらく、１人でチャレンジしていたら、リタイアしてたかも しれません・・・。 そんな風に丸１日を過ごしなんとか２人そろって断食を やり遂げる事が出来ました。 そして次の日の朝、待ちに待った食事の時間が来ました。 お腹の中は空っぽなので、ビックリしないように玄米粥です。 空腹に勝る料理人なしと言いますが、まさにその時の 玄米粥はどんな高級料理よりも最高の味で、今でも 覚えています。 ２人でたった１日の断食をがんばった結果、２人ともすぐに 体調の変化はあまり実感できませんでした。 やはりたった１回ではすぐに効果が出るものではないのは 当然ですが・・・。 ただし、食べ物のありがたさと食事の時間の大切さは 身にしみて分かりました。 別ページで咀嚼健康法もご紹介しておりますが、なかなか 続けれない方にはぜひおすすめです。 私もこの日以来、食事には本当に感謝していただくように なりました。 皆様も機会がありましたら、１度試されてはいかが でしょうか？ 色々な人が集まって行う断食会などもあるみたいですよ。 |
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